Assalammualaikum dan salam sejahtera kepada pembaca blog Noona Ash. Saya doakan semoga anda sentiasa sihat dan ceria. Jom kita baca berkenaan topik di atas.
Secara umumnya, tidak semua di kalangan kita tahu dan arif berkenaan senaman atau latihan jasmani dan kaitannya kepada tubuh badan kita. Selama ini, kita hanya bersenam mengikut keperluan dan kehendak kita dan berhenti...
